Ножки - как игрушки!
Выбирая между удобной обувью и модной, мы чаще всего отдаем предпочтение модной. А задумываемся ли мы об огромных нагрузках, которые приходятся на ноги вместе с неудобной обувью? Только когда у нас появляются мозоли и расширяются вены. Если у вас лишний вес или минимальные проблемы с ногами, носите только удобную обувь на каблуке не выше пяти сантиметров. Тонкие каблучки и шпильки придется исключить – у вас должна быть достаточная площадь опоры. Обувь подбирайте такую, что бы нога могла дышать, но не промокала бы и не переохлаждалась. Колготки носите с поддерживающим эффектом, даже для здоровых ножек.
Пора заняться собой? Самочувствие не очень хорошее, заметны темные круги под глазами? Хочется выглядеть лучше? Все в ваших руках, было бы желание. А помогут нам в этом травы и несложные упражнения. Рассмотрим самый распространенный случай: нередки проблемы с пищеварением, усталость чувствуется почти всегда, как утром, так и вечером, возможна небольшая полнота, болезненные и часто нерегулярные месячные, неуравновешенная психика, хотя давление в пределах нормы, сердце пока особо не беспокоит… Ваш случай? Не обязательно сильно менять свой обычный образ жизни. Пища должна быть вегетарианской, в большинстве своем состоящая из овощей...
В сельдерее (в корнях и листьях) содержится витамин С (в 1,5 раза больше, чем в лимоне), витамины В1, В2, РР, Е, провитамин А, соли калия, кальция, фосфора, натрия и др. Эфирное масло, содержащееся в сельдерее, обладает противовоспалительным действием, стимулирует отделение желудочного сока. Сельдерей улучшает пищеварение, способствует лечению заболеваний печени, почек и мочевого пузыря, обладает мочегонным действием. Его используют в курсах лечения с целью очищения организма, похудения. Сельдерей укрепляет нервную систему, салат из его корней снимает сильную усталость. Сок из листьев или корней сельдерея смешать пополам с яблочным соком.
Давайте поговорим о нашем организме. Наш организм тратит огромные силы на преодоление стрессовых ситуаций. Год от года ухудшается экология, все больше на прилавки попадает всевозможных модифицированных и некачественных продуктов, перегрузки, то есть факторы независящие от человека, но вызывающие множество заболеваний. Никакие физические тренировки не сделают вас здоровым, если вы продолжаете курить, злоупотребляете алкоголем или слишком много едите. Поэтому прежде всего набирайтесь силы воли, чтобы избавиться от вредных привычек. Сознательно не хочу прибегать к «шоковой» терапии...
Несмотря на наблюдающийся по всему миру антиэйдж-бум, однозначного ответа на вопрос "почему мы стареем?" нет. Создано около двух десятков теорий, каждая из них украшена аргументами и фактами, но при этом ни одна так и не захватила пальму первенства. Что происходит с шариками, роликами и прочими шестеренками например, в автомобиле? Они изнашиваются. Поэтому периодически нам приходится отправляться на станцию техобслуживания, а когда эти поездки станут слишком частыми и малоэффективными - покупать новый автомобиль. С нашим телом происходит то же самое, вот только купить новое пока затруднительно.
Получать удовольствие от еды, тренировок, хобби и отношений с другими людьми - возможно, единственный верный путь к идеальной фигуре. С возрастом у нас, как правило, становится больше не только килограммов, но также ума и опыта. А значит, именно после тридцати худеть легче и приятнее всего. «Что делать, чтобы похудеть? Меньше есть» - такой совет дала как-то Майя Плисецкая. К сожалению, если понять его буквально, ничего хорошего не выйдет. - Переходить на жесткий полуголодный рацион неправильно, а когда нежная юность позади - неправильно вдвойне, - убежден доктор медицинских наук диетолог Михаил Гинзбург...
За тысячелетия своей эволюции организм приучился обязательно вырабатывать пищеварительные соки с 7 до 9 часов утра. Если же завтрак поздний или отсутствует вообще, ферменты перегорают - и это буквально подкашивает здоровье, в частности иммунитет. Например, не завтракающие люди чаще простужаются и болеют гриппом, как выяснили ученые из Британского университета. Американские медики установили, что утренний прием пищи защищает от развития сахарного диабета и сердечно - сосудистых заболеваний. У тех, кто регулярно отказывается от завтрака, обычно более высокий уровень «плохого» холестерина крови...
Все тесты устроены по одному принципу, они выявляют хорионический гормон человека. Хорионический гормон появляется в крови и моче беременной женщины и присутствует до самых родов. Минимальный срок беременности, который могут определить тесты это 14 дней. В 98 процентах тесты дают точный результат и только два процента неправдивая информация. Причинами может служить и заболевания женщины и истекший срок годности теста, и неправильное использование. Тест нужно проводить строго с прилагаемой инструкцией, стоит нарушить один из пунктов, и ответ будет неверным. В аптеках продают три вида тестов...
Самомассаж лица – крайне важная процедура, потому - что она улучшает кровообращение и содействует скорому впитыванию крема. Проделывать его можно каждый день, при нанесении крема на кожу лица. Но все же, его длительность не должна превысить 2-4 мин. Самомассаж лица необходимо делать перед зеркальцем – это позволит Вам наилучшим образом контролировать свои движения, они обязаны быть правильными и нежными. Особенно это относится к женщинам, чья кожа уже потеряла бывшую эластичность и упругость. Кроме этого, нужно всегда помнить, что во время самомассажа кожа обязана оставаться неподвижной.
«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» - если этот вопрос актуален и для вас, ответ прост - завтрак. Исследования показали, что среди подростков, которые не забывали есть утром, частота ожирения в зрелом возрасте гораздо ниже, чем у их голодавших по утрам сверстников. По мнению тех же ученых, если завести привычку завтракать, можно за год похудеть на 4-7 кг. По мнению врачей диетологов, за завтраком человек должен получить не менее четверти суточного рациона, а это значит не менее 900-1100 калорий в зависимости от пола и рода деятельности. Объясняют это тем, что после сна человеку необходимо пополнить запас строительного и энергетического материала организма...